少林寺是功夫的诞生地，在一千五百年後，功夫出现了新风貌。少林寺功夫成为中国最受欢迎的文化输出品，观光客蜂拥前来，争睹在好莱坞电影中成名的功夫真貌。但在观光客看不到之处，有完全不同的故事上演；国家地理跟拍分属三个世代的少林寺和尚，揭露功夫的过去、现在与未来。观众将体验最神秘的练功课程，以及流传久远的出关仪式。从极具生意手腕的住持，到寺中的演艺界新希望，现代少林寺和尚仍坚持精神与肉体苦修，才是成功的不二法门。