简单粗暴的腹肌训练!

11-15   来源:互联网

每个动作依次做15至30次,每个动作做2至3组,每组间休息30秒钟;每隔一天做一次。配合有氧运动以及合理的饮食,练出腹肌、人鱼线so easy!

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