随着健身产业不断发展，国内有越来越多的小伙加入了健身的队伍，他们用自己的肌肉证明了，只要足够努力，中国人一样可以练出强壮的体型。
他的名字叫洪晓龙，1990年出生，身高178cm的他，体重为78公斤，曾获得2017年中国健美健身公开赛，男子健体B组第二名，全场第四名；杭州健美健身锦标赛男子健体C组第一名。
帅气的颜值和强壮的肌肉，令他收获了很多粉丝，他们纷纷称赞洪晓龙的身材是自然健身的标杆体型，并将他的身材视为自己在健身房奋斗的目标。
的确如此，在如今健美体型越来越夸张的年代，洪晓龙的宽肩细腰，穿衣显瘦脱衣有肉的体型更受广大网友的欢迎。然而在9年前，他的最低只有55公斤左右。
但他非常欣赏超级塞亚人的体型，并期望自己能练出那样健美的身材。所以他刻苦训练了9年，当然想打健美比赛，他需要每天都吃健身餐控制体脂率，还有其他很多健身补剂的摄入，比如维生素、蛋白粉都是缺一不可的！健身没有任何捷径，唯有日复一日的艰苦训练。
在参加比赛前，他们往往经历过断碳、断水、断盐等流程，这是一段非常痛苦的过程，不过在正式登台前，还需要进行充碳，令肌肉更饱满。看看他在上台前的状态，体脂率相当低下，肌肉线条非常清晰，相当帅气。
曾经有人问他：健身会影响你的生活吗？洪晓龙表示根本不存在的，因为健身就是生活，健身早已成为他生命中不可或缺的一个部分，就算是哪怕在旅途中，在宾馆中他也不会忘记健身。
他真的非常自律，现在国内有越来越多的健身者，他们用自己的实际行动证明了，中国人健身后，不逊于国外的肌肉男，在健身面前，没有基因差别，如果有，那就通过更努力的训练打破它！
