【30天腹肌训练计划】一般最先胖起来的地方都是肚子，要瘦起来也是肚子最先有效果，但是平时工作忙没时间去健身房，那么在家也可以有简单的瘦肚子练腹肌的方法，下面九个动作每个动作25次，每天做一套，良好饮食+有氧，一个月就可以出效果啦！
30天腹肌训练计划，配合有氧，1个月瘦成一道闪电！
07-06 来源:互联网
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