其实你不用去健身房，无器械健身，每个动作15-25次X3组。只要一个月时间，男人练出八块腹肌，女人练就小腹婆，坚持一个月，你将看到不一样的自己，一起来虐腹吧！
男女的第八块腹肌怎么练？
07-13 来源:互联网
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