封面上的这位帅哥你是不是觉得他长得又帅身材练得又棒?那你肯定想象不到以前他是一名癌症患者，下面是他的body transformation。
年龄： 19
身高：183 cm
体重： 77 kg
在15岁的时候他被诊断出患有霍奇金淋巴瘤。治疗这种类型的癌症意味着他将不得不接受化疗和放射治疗。因为这些治疗，他错过了大部份的高二时光，失去了时间与朋友，丧失了做运动的机会。 他的16岁生日甚至是在医院病床上度过的。
以下是对他的采访：
无论我的病是多么严重，也不管我如何的沮丧，我告诉自己，我会度过这一切。当有一天我回头看我所经历的一切，我坚信我已经成为一个强壮和坚毅的人。我做了这一点。在完成治疗后，我的体重只有45kg，像干尸一般的瘦，而且因为生病，我已经变得心力交瘁。我需要一种方法来重新获得我的力量，重获我对生活的热情。在这时，我开始了健身。我从小重量开始，在地下室进行简单的训练。一段时间后，我办了第一张健身房会员卡。在有了足够的健身设备后， 我开始努力地学习健身的技巧，健身的动作，健康的饮食。 我投入了大量的时间和经历去研究和实践这一切，正因为如此，我在短时间内获得了极大的进步。
我不知道我的终点在哪里，但是我知道每一天都对我来说都是一个走向胜利的契机。我的生命由我来做主，我不打算在任何时候停下奋斗的脚步。
你的动力从哪里来?
我的动力来自于我得到的结果。健身是世界上少有的你可以最直观的看到你的努力的事情， 因为你的训练结果和你的付出完全成正比。
也就是说，在我看来健身和运动最有价值的地方是你可以得到你想要的一切，如果你付出足够多的努力。
什么样的健身计划最适合你?
将我和普通健身者区分开来、高下立判的，是我的训练风格。在我看来，任何人都有最适合自己的训练风格，没有人是完全一样的。我认为，每个人都应该尝试不同的训练风格，通过不断的主观能动的变化，来效欺骗你的身体。你可以通过改变以下训练内容来改变训练风格：每组次数、组数、训练动作、负重大小、组歇等等。比如，我会在这一周放弃大重量，将注意力集中在肌肉的顶峰收缩、持续张力、孤立发力;然后在下一周，我会选择大重量，用尽一切力量将它们举起来并完成我的计划组数和次数(当然，是在安全的前提下)。通过不断改变你的训练风格，你的肌肉便难以适应你的训练从而不得不变得强大。
