8分钟高强度间隙训练，简易HIIT。关于Hiit，天涯就不多说了，可以在最短的时间达到最佳的减脂效果，肌肉减少最小。
关于减脂，相信想要肌肉线条显形的人都明白，体脂不降下来，那肌肉线条都是会被掩盖的。如果你的肌肉线条不够明显，达到了一个瓶颈，也许你以前的慢跑减脂效果不太理想，那么试试HIIT减脂吧。
适合: 广大女生、上班族、学生等。做这套动作前，先热身5分钟。下面6个动作，每个动作做45秒，休息30秒。 下面是动作gif动图：
8分钟高强度间隙训练，简易HIIT
07-14 来源:互联网
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