Ulisses Jr变态腹肌练习，适合高级别健身者！如果你腹肌轮廓已经出来了，还想让腹肌变的更强壮看起来更明显，可以试试以下动作。选择合理的负重，次数不用太多，注意腰腹发力。男人就该对自己狠一点，虐起来！get
动作、一动作、二
动作、三
动作、四
动作、五
动作、六
动作、七
动作、八
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最佳腹肌厚度练习，腹肌高级别训练！
08-07 来源:互联网
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