【9个GIF公狗腰训练动态图】在家不知道怎么练腹肌？现在小G就教你一套腹肌训练动态图。每次选取4-5个动作，每个动作做4组，每组做到力竭程度，组间休息一分钟。腹肌隔天训练即可，不用天天练，要给腹肌休息生长的时间。
赶紧练起来哦，摸摸大！
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2015年想练出公狗腰，全靠这9个动作了！
08-26 来源:互联网
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