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就像大妈热爱广场舞一样，年轻人更热衷于健身，但是在坚持程度上却明显处于下风！从一开始热血沸腾的办理健身卡到最后连健身卡都不知道放哪了...
到底是什么在作祟？是什么打消了大家的健身热度？
1.没有把健身当作习惯
365天，你可能有300天是处于很忙的状态，因为你要为了你的家庭，你的事业而努力拼搏，你可能偶尔会想到要保养好自己的身体，就热血沸腾的去了一次健身房。但是这毕竟不是你的习惯，所以很难做到连续性，慢慢的你就又把健身这件事淡忘了...
2.没有健身小伙伴，一个人去寂寞啊
是的，不知道为什么？时代越是向前迈，大家的寂寞感也在不断往上上涨。可能是由于现实的残酷或者冷漠，人与人之间少了很多信任，往往我们都是形单影只。这个时候，我们在空闲时间更向往朋友的陪伴，而不是再去做一个“独行侠”...
3.健身太辛苦了，没有更多的动力
健身就是这样，你付出多少，就会回报你多少！如果你只是随随便便的练一下或者说只是走个形式，那么健身对你来说可能完全没有效果。如果再让你花更多的精力在健身上面，可能就会让你觉得健身实在是件太辛苦的事了，还是算了吧...
4.属于健身房菜鸟，站在哪都觉得很low
每个人在跨进一个新的领域时，都会处于一段菜鸟期。也许你会在健身房发现，除你之外的所有人身材都比你好，动作也比你规范，这时你就会怕被别人注视到，怕被人嘲笑自己很low，慢慢的，健身的热度也就下来了...
5.发现健身很枯燥、无趣，并不是你喜欢的
很多时候，你喜欢的并不是适合你的，健身也是这样。假设你喜欢某一项健身模式，但是由于你自己的健身水平或其他原因，无法去实践这种模式，最后你只能选一个适合自己的，却不那么喜欢。慢慢的，你就会觉得健身其实是一件很枯燥、没有乐趣的事，你的热度也就慢慢削减了...
说了这么多，其实归根结底，还是你没有寻找到最屌、最高逼格的健身方式！
有听说过Fit Couple 吗？不知道？
你真是够老土的诶！先给你几张图感受下吧。
用通俗易懂的话来讲，Fit Couple就是男女搭配一起健身，什么男女“三八线”，告诉你，天空飘来5个字“那都不是事”！
有一个身材这么棒的美女or帅哥和你一起健身，你还愁不把健身当习惯？别到时候，每天哭着喊着去健身就好了！
有一个身材这么棒的美女or帅哥和你一起健身，你还怕寂寞，怕累，没有动力？你已然成为这世上的攻击目标了，好好珍惜每个陪你健身的Ta！
有一个身材这么棒的美女or帅哥和你一起健身，你还在怕别人的眼光？觉得健身无聊、枯燥？让周围的人看个够，让他们羡慕去吧。当然，也别太高调了，还是要考虑下别人的感受的！
男女搭配，健身不累，3个很好的男女健身动作：
动作一：相约深蹲
锻炼部位：腹肌，臀部和大腿
动作描述：双脚与髋同宽分开站立，互相面对面，拉住双手，不要松开。同时两人下蹲，把重心落在脚跟，尽量后坐，使大腿与地面平行。至少坚持5秒，起身，重复做10-15次，
动作二：毛巾划船
锻炼部位：背部肌肉，肱二头肌，长斜方肌，腿后肌；同时这个动作还可以拉伸下背部和腿筋
动作描述：二人面对而坐，双腿微曲，与髋同宽，双脚对接。坐直，挺胸，肩膀下放。一人拿住毛巾两端，呈U型，另一人拿住毛巾中间。拿住毛巾两端的向后拉伸，另一个人提供适度的阻力，坚持3-4秒。我们的目标是手肘尽量向后，肩胛骨得到挤压。做10-15次，换人。
动作三：负重Plank
锻炼部位：腹肌、四肢
动作描述：一个人做Plank准备动作，手肘着地，与肩同宽，和肩膀垂直，双腿分开，全身绷紧。另一个人则轻轻坐在后背处。坚持30秒-1分钟。重复两次，共做3组，换人。
最后再为大家推荐几套高逼格Fit Couple健身动作，装起来！绝对是一波视觉冲击！
组合式腹肌训练
秀恩爱式俯卧撑
甜蜜式身体托举
进阶式难度动作
此时，已经给单身汪造成不可估计的伤害...
浪漫男女双人健身，你还在等什么？没有女伴？抢也要抢一个来！
