没有太夸张的维度,没有惊人的表演。但完美的身材比例以及超高的颜值让他吸引了无数粉丝。他就是Marc Fitt。
Marc Fitt今年25岁,来自加拿大,一位私人教练,身高178cm,体重75公斤。如果你关注过一些健身大V一定对他有印象,他当时拍了一段自己的视频,火遍了全球,这是其中节选的gif图。
他没有太多励志的故事,有的只是普普通通的坚持,近6年的健身道路不但改变了他,也影响了无数的人,之前看过一个国外媒体报道,Marc Fitt至少影响了百万计的人踏上了健身房。
由于常年的刻苦训练,他的皮脂常年保持在8%以内。13年,他被排上全球20位身材最好的肌肉男之一,感受一下。
他几乎不吃加工食品,平时最多的食物是鸡胸、牛油果、蔬菜、糙米和杏仁。
他训练的日常安排。
周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
腿部 | 胸部 | 背部 | 腰腹 | 肩膀 | 手臂 | 休息 |
严格的训练和饮食让他的身材越来越完美。
他贴出的照片总会收到上万的赞,果然是个看脸的时代。
当然颜值也有克星。
每次看他视频都感觉脸要炸了。
额...果然颜值杀手是健身啊,足够重的铁片摧毁一切。
当然,型男已经有女友了,在他的影响下女友也爱上了健身,这么专业的教练手把手指导身材也是棒棒哒。
这是他的一些生活照,看看什么叫颜值担当。
再来一张近照。
这是一位粉丝送给他的画像。
机械版,帅吗?
这种肌肉男,你给几分?
上一篇:腹肌撕裂者标准做法,原来我一直做错了! 下一篇:三角肌全面锻炼方法动图分析