这种方法能够在短时间内快速燃烧身体多余脂肪！！以下9个动作，每个动作10-15次，最后2个动作为拉伸，使减脂效果加倍，还不会粗腿！男女不限，一起来吧
家庭10分钟快速流汗HIIT有氧训练
09-21 来源:互联网
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