人们都说，美靠衣装，穿着对于人的外形塑造当然十分重要，但是如果没有一个好的身材，即使衣服再好看，也只是对衣服的糟蹋而已，丝毫不能增加你的个人魅力。
而如果你有一副好身材那就一切都不一样了，不仅仅是衣服让你更帅气，衣服本身都被你的好身材映衬的更性感。
身材健美，无论你穿什么，怎么穿，甚至是不穿衣服都不会让你的魅力消减半分。
想做个穿什么都迷倒众生的男神，再也不做糟蹋衣服的衰男，那就赶紧来健身吧，让八块腹肌、人鱼线通通都到碗里来。
想要好身材你还需要加紧训练，以下这份训练动作，属于循环训练。因此要求你练习的时候快速完成每个动作的规定次数或时间！
1：深蹲跳 10-15个
2：深蹲 20-30个
3：凳上反屈伸 25-20个
4：平板支撑 30-60秒
5：俯卧撑 10-20个
6：俯撑爬山 30-40个
7：仰卧屈膝挺髋 20-30个
8：俯卧超人 20-30个
练习要求：
训练前后五到十分钟的热身时间，运动过程中尽量不休息，八个动作根据你的自身情况进行三到六个循环。
