这10个基于俯卧撑的动作应该你还没习惯，不妨一试。或许你别仅仅把它定义为练习胸大肌，你会获得更多。
1.plank-ups
2.登山俯卧撑
3.鸟狗式俯卧撑
4.俯卧撑单臂划船
5.不等式俯卧撑
6.侧板俯卧撑
7.滑动俯卧撑
8.瑜伽球剪刀式俯卧撑
9.横移俯卧撑
10.屈体俯卧撑
俯卧撑十大变化 操练起来
12-24 来源:互联网
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