人鱼线堪称男人最性感的肌肉部位，不练还敢说你自己性感，MAX一个动作10-15次，循环3组，一定一定要练三组！
1
2
3
4
一定要练够3组！
人鱼线，人鱼线，人鱼线，性感的部位虐3遍！
04-12 来源:互联网
相关资讯
资讯排行
- 1不去健身房每天做俯卧撑，这样能练出肌肉吗？
- 2狗公腰明星都有谁 健硕型男迷死人
- 314种高难度俯卧撑！能做一半就是大神级别
- 4超高人气的五分钟虐腹教程，太酸爽啦！
- 5黝黑健壮肌肉男健身照，五官硬朗，帅气逼人
- 6意大利最帅数学老师又来祸害硬盘和纸巾了（擦鼻血）！
- 799%的都不知道：站着也能练出腹肌！
- 8没副紧实的翘臀，你敢说自己是男神？
- 9男模界的性感狼人，现实中的休·杰克曼！喷血身材令你欲罢不能！
- 10大胸肌男孩赤裸迷醉被拍光，大奶肌感觉要爆了
- 11顶级男模示范7个办公室健身动作，午休练起来！
- 12阳光帅气的Steve Cook，全世界身材最好的男人之一
- 13帅气变性男模登上杂志封面，创下历史第一
- 14“他胸肌练得真好！”是怎样找准训练角度，进步快3倍！
- 15萌系 不 他是肌肉小警察
- 16从易到难，史上最全腹肌练习3D动态图
- 17弱鸡变型男，我为自己代言！
- 18精练肱二头肌的动作，爆发你的二头肌图解
- 19合理安排deload week才能让你强势归！
- 20这才是绝世美臀的真正塑造法！
- 21正装男神程威，正装下的躁动青春
- 22比起维密，Bel Ami的天使更让我动心！
- 23俯卧撑的好处 练出肌肉好简单
- 24这才是沙滩裤正确的打开方式！（千万别在办公室点开，你会把持不住的！）
影视一周升降榜
