HIIT 20 分钟高强度间歇计划
通过短间歇、高强度的训练，让你在运动后也保持高效燃脂状态。以下６个动作为一组，每个动作 20 次，一组动作完毕后休息 30 秒，反复５组。如果心跳过快，大家可以适当延长休息时间。2015，想瘦下去的兄弟姐妹们，要坚持练习哦，摸摸大！
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2015最流行的 HIIT 20分钟减脂操，男女通用！
02-27 来源:互联网
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