这套由亚裔健身男神Mike Zhang为我们带来的腹肌练习计划，汇集了各大经典动作，大家每天晚上抽出点时间照着做完，腹部赘肉去无踪，人鱼线轻松GET。
小G提示：
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每个动作做的次数依据大家各自的情况来定，不过每组最少不要低于15次；
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每个动作做三组，组间休息30秒钟，既有锻炼量，又要有适当的休息时间；
亚裔肌肉男亲授 9 种腹肌动作，人鱼线so easy！
02-27 来源:互联网
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