核心提示:马甲线和人鱼线的区别:马甲线具体位置如下面,一般指女性的;人鱼线具体位置如下图,一般指男性。
马甲线
马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲,因此被称为马甲线。
人鱼线
人鱼线又名人鱼纹,正式学名为“腹内外斜肌”,指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条,因其形似于鱼下部略收缩的形态,故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。
不过近来随着人们对人鱼线的追捧,很多爱美健康女性也晒出自己的人鱼线,声称人鱼线并非是男性特有的生理现象。
如何实现呢?首先是减脂,提高基础代谢率,可以通过各种抗阻力训练来增加肌肉含量,燃烧脂肪,其次是加强腹肌的训练,强化腹肌的视觉效果(不训练也有腹肌,只是腹部脂肪堆积盖住了,看不到等于木有啊!)下面附送腹肌训练自体重训练方法,加油吧,说的再嘴也是嘴上功夫,动起来,两条线是迟早的事:
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