跑酷少年变型男，这个重庆小伙帅呆！

朋友们好，我的名字叫章力中，来自山城重庆，我现在还是名大学生。

因为从小喜欢运动，在初中时就喜欢上了极限运动跑酷，也是在那个时候打下来一些身体素质的基础。

才上大学的我自认为很厉害，结果在篮球赛，120斤的我人家单打的完全不能抵抗，直到大三才开始重新锻炼。

刚开始我只徒手训练，也是那时开始在网上查资料，关注了很多公众号，一篇一篇的看里面得知识。

最后感觉徒手的效果有限，并不能很好的把单独肌肉拿出来训练，更偏向于整体身体素质得提高。

于是我在15年9月办了我的第一张健身房的卡，也是在那时认识了我的师父李迅老师，当时自己还是一个小白，有什么问题都请教师父。

自己综合了网上和书上以及师父讲的一些饮食和训练的知识，开始给自己做计划并且按照计划逐步训练，拿自己做实验选择最适合自己的方法。

中间遇到一些问题，最主要就是饮食，自学了运动营养学以后，拿自己试验，在那个冬天我就长到了165斤，然后渐渐进入到了平台期。

我开始系统学习健身知识自学了运动解剖和运动生理，查了许多专业文献，，结合师父的点拨突破了平台，自己也考了国职健身教练证。

最近去小试牛刀参加了在济南举办的无差别组健体比赛，自己备赛自己在网上学动作自己一遍一遍的录下来看自己的动作。

上台那一刻感觉好兴奋，虽然最后成绩止步半决赛，但是还是看到了自己的一些差距。

接下来的日子准备沉心修炼，把自己的弱项锻炼起来，准备明年的比赛，这就是我的健身路。

越是训练越觉得有一句话说的很对，training hard, training smart.

健身也是一个费脑的运动。有时并不是练的努力就行，还需要练的有效。