请不要抱怨你的减肥没有效果，先看看下面这些你做到了吗？
1、每次慢跑（有氧运动）的时间达到40分钟以上了吗？
2、你是很有规律的隔天跑步（有氧运动）一次吗？
3、你是11点睡觉，7点起床吗？
4、你的饮食做到规律、少碳水化合物、多蔬菜水果、多蛋白质了吗？
5、每个健身动作都做到力竭、且3-6组了吗？
6、健身计划坚持3个月了吗？
如果你没有做到以上这些，那么请继续努力吧！
为了减肥事业，请做到这些
06-08 来源:互联网
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