沈星出生于江苏省南通市，中国电视节目女主持人，毕业于华中师范大学中文系。2004年底，沈星成为BTV继陈晓楠之后第二个跳槽凤凰卫视的主持人。她在凤凰卫视中文台主持两档节目，一个是和尉迟琳嘉搭档主持《娱乐大风暴》，另一个是专门为她量身定做的《美女私房菜》。后一个节目被沈星评价为“以后我将在维多利亚港边教人做菜，会被人记住的”，而该节目也令她名声大躁，从而被誉为中国第一美女主播。
关于美女主播沈星的美究竟有多大杀伤力，早年在圈内曾流传着这样一个趣闻，说的是当年沈星还在北京台主持《魅力前线》时，有人专门做过调查，逢这位美女主播出现在镜头前，节目收视率就直线攀升，相反，一旦画面中没有沈星，不管正在讲述的内容有多精彩，收视率必然下滑。在这些整日坐在电视机前等着，盼着看沈星的人中，九成以上都是白领、高知阶层，其中不乏包括国内以高端品位著称的某主流杂志主笔为代表的社会精英，可见其魅力之大！
作为大美女主播的感情方面丝毫不比她的主持事业逊色，出道至今，围绕在沈星身边的男人甚多，而最引人关注的是2000年便与某富商结婚又离婚，以及跟著名导演冯小刚传绯闻做其小三后被甩，遭前男友强闯香闺争执导致身体受伤事件。
据悉，沈星结婚比较早，大约在2000年当时年仅20出头尚未成名的沈星就结婚了。她的前夫是一位具有雄厚实力的企业家，因为沈星不会开车，她的前夫还给她配了专职司机和一辆高级宝马轿车天天接送她。她的前夫作风低调，不爱张扬，跟娱乐圈的人接触很少。有媒体曾报道说沈星与前夫属于一见钟情式的爱情，结婚后她最大的乐事是在家做饭，煲汤给老公喝。据了解沈星是在2009年跟老公离婚了，原因估计是与后来爆出的冯小刚恋情有关。而后来沈星在一次接受采访时称自己“在爱情上开了天窗”，似乎暗示她的婚姻已经失败。
美女主播沈星2009年春节后卷入了与著名导演冯小刚的“夜宿门”事件中，可是很奇怪的是，美女主播沈星是看上冯小刚哪点了？人们能够相信三流小星为了上位而做的交易；无法理解知名女主播不想拍电影，却跟一个非英俊型导演过夜。前者有利益合理性，而说到后者，如今娱乐圈里还有什么真情吗？可原来貌不惊人的冯小刚也这么风流！据一位与华谊高层王氏兄弟相熟的知情人士透露，“夜宿门”的女主角正是沈星无疑。该事件爆发之际，正是沈星与冯小刚的地下恋情由暗转明的关键时刻，在沈星的一再催促下，当时冯小刚与徐帆已经分居，正在考虑处理离婚事宜。沈星小三“扶正”的日子似乎为期不远了，但媒体的报道顿时把冯小刚和沈星推到了极为尴尬的境地。
如果冯小刚承认与徐帆感情破裂，等于承认自己的婚外情，而沈星如果承认自己与冯小刚的恋情，也无异于承认自己是“小三”。该知情人士透露，在冯小刚左右为难之际，沈星与徐帆相比“技逊一筹”，沈星逼迫冯小刚速速表态公开关系，而徐帆却采取怀柔之策，为老公极力打“掩护”，冯小刚经过一番挣扎，决定与沈星分手，重回徐帆怀抱。据悉，沈星做冯小刚“地下情人”多年为此还离了婚，被冯小刚抛弃后心情一度跌到冰点，心灰意冷。
而后来2013年8月，沈星香港捉奸门事件闹得沸沸扬扬，媒体报道沈星遭前男友李军翻墙砸门，强闯她在九龙塘的家中，疑似因男方怀疑沈星在屋内藏有第三者偷腥有关，同时也被爆出沈星常年被包养。在李军闯入时，沈星家中已有一名吴姓大陆富商。沈星受伤，而其前男友李军则被警方带走，被捕时前男友还大喊“她花了我一千万”。家中的吴姓大陆富商身份则并未明确。事后沈星发出声明，称李军并非前男友，是演唱《常回家看看》的歌手陈红的老公。且所谓香闺中的另一名吴姓富商为无稽之谈，并称财富是自己工作收入所得。事实如何，想必他们各自清楚！
本该有本分美好人生的美女主播沈星，最后的最后，她还是落得一人孤独，她无疑不幸成了所有这些独角戏的主人公。
