先要和大家坦白，编辑我是不过12点无法睡觉星人。
不是不想早睡，是时间实在不够用啊！
不知道各位红粉是不是和我一样，每天下班到家都已经七八点，吃个饭洗洗澡磨蹭磨蹭一晃就到了十点，看个剧刷刷微信嗖的一下，已经过了十二点。更别说有时候还得赶稿子，加上又是晚期拖延症和注意力涣散症患者，只有到了12点以后，整个世界都安静了才能开始认真写稿，这个时间才能灵感源源不断啊！
说多了都是泪，反正结果就是爸妈几乎每天都要唠叨我一句：“早点睡啊，晚睡对身体不好。”然后一切都可以归结为睡得晚！
“早睡早起身体好”几乎是养生健康的金科玉律，更别提美容圈不变的秘密武器——“美容觉”，所以每次熬夜都是担惊受怕，充满罪恶感。
直到我前两天在微信上看到一篇文章《晚睡真的影响健康吗？》有兴趣的可以点去看一下，没耐心的我给大家总结就是什么身体排毒表都是瞎扯，时差党怎么办？身体健康与否和皮肤好不好睡的早不早没关系，睡眠是否充足才比较重要。睡眠充足要看时间和质量两个方面，其实对大多数人来说保证最少6小时的睡眠时间已经足够了，反而是多数人难以达到高质量睡眠。
好啦，作为一个熬夜党，看到有人为我们说话当然是很感动的，但倒也不是说这种说法一定就是绝对科学，也不鼓励大家熬夜。不过真的睡眠不好，不熬夜不行也别太慌张。看完今天这篇微信，熬夜皮肤照样棒棒哒！
“晚上22点-凌晨2点是肌肤的黄金修复时间”靠谱吗？
这种说法我也是深深的怀疑，最主要是说这段时间是排毒新陈代谢最旺盛的时间，不过嘛那张爸妈最爱在微信分享转发的身体黄金排毒时间表并不那么靠谱。皮肤在睡眠时间的确会自我修复，但也不代表就在22点－2点这段时间修复最好。再说了，生物钟还能自我调节呢，排毒时间难道就一辈子不能改了吗？
尽量保持稳定的睡眠时间
睡眠时间不固定比晚睡对皮肤和身体的伤害更大！如果你的睡眠时间不固定，生物钟怎么调节来适应你啦！这也是为什么长期晚睡的人，第二天也未必很困，偶尔早睡一次，反而第二天很困。而早睡的人难得熬一次夜，第二天就会困得不行，还是生物钟在作怪。
睡前请洗脸
熬夜后是不是特别容易爆痘？一方面可能的确是因为熬夜后内分泌失调的问题，另一方面可别错怪睡得不够，可能是你没把脸洗干净！
比方说，你洗脸的时候在10点，然后开始看剧刷爪机，觉得困的时候一看时间已经凌晨一两点，这个时候除非是强迫症，恐怕没几个人会去重新洗脸吧？一洗反而更精神，还得重擦保养品，浪费！可是你是不是知道，在这四五个小时里皮肤重新分泌了大量油脂，而且屏幕的静电会聚集大量灰尘吸附到你的脸上，长痘那是必然的呀。所以，放下手机，睡前还是要再洗次脸啊！
面膜就是熬夜肌的一针鸡血
敷面膜是拯救熬夜肌最有效的方法，就像给皮肤打了一阵鸡血。
像范爷这种工作拼命起来一天只睡两三个小时的，皮肤还能好，靠的就是面膜续命，一天要用两三张面膜呢。
为什么面膜有如此奇效？因为面膜就是给皮肤大量补水滋润，角质层水润了，皮肤看起来透明度就高了，什么熬夜后的暗沉啊都不是事儿。
拿睡眠面膜来说吧，一般都是在睡前护肤最后一步用的吧？熬夜的时候你就可以先把脸洗干净，然后脸上厚厚敷一层，然后该干嘛干嘛去，都不耽误，等睡前洗了，皮肤照样“软嫩滑”！
还嫌不给力，那就再来一片片状面膜，效果更佳。
夜间保养品白天能不能用？
能用！有些夜间保养品会加入维生素A和高浓度维C这样容易光敏感的成分，白天使用只要注意防晒就好。
夜间保养品和日用保养品有什么区别？
1、质地：夜间保养品在质地上要比日用产品更滋润些，毕竟白天皮肤的油脂分泌更旺盛。
2、成分：皮肤在夜间对护肤品的吸收更强，因此夜间护肤品中会加入更高浓度的活性成分，所以夜间护肤品的价格大多也要比日用的更高。
熬夜肌用这些：
雅诗兰黛特润修护肌透精华露 RMB1080/75ml
夜间修复经典产品，革命性的全新ChronoluxCB? 技术包含强大的细胞代谢净化科技和基因生物钟同步修护科技，新增的细胞代谢净化功效令精准的基因生物钟同步修护科技锦上添花，助力肌肤最大化发挥天然的夜间修护功能。
香奈儿晚安修护露 RMB800/50ml
乳香精萃舒缓肌肤。肌肤在得到舒缓的情况下，才能进行有效的自我修复缓释玻尿酸包裹在微型球体结构里深入肌肤，源源不断滋养肌肤。
科颜氏夜间修护精华液 RMB450/30ml
含有薰衣草、月见草精油，天然香气舒缓安睡。集合角鲨烷、向日葵籽油在夜间滋养肌肤，修复日间受损，第二天醒来肤质嫩滑透亮。
HR赫莲娜活颜修护舒缓晚霜 RMB3480/50ml
HR携手瑞士顶级医美机构LACLINIC-MONTREUX,以业界最高30%浓度玻色因，在夜间宛如“隐形绷带”高速自愈肌肤微创及老化痕迹，即使微整形术后最脆弱敏感的肌肤和由于岁月问题产生的印痕肌亦可使用。
法国娇兰御廷兰花卓能焕活晚间精华露 RMB1870/125ml
强效肌肤净化物质Purifynol与金兰技术的创新组合，在夜间，它能双重作用于肌肤表层与内部，带来双重的净化与再生功效。
薇姿温泉矿物保湿晚安面膜 RMB230/75ml
薇姿火山温泉水，源自法国火山区，纯净天然，富含15种矿物质，锁水、强韧、焕活。融入透明质酸精华和长效驻水因子AquabiorylTM，渗透肌肤深层，整夜滋润舒缓。
兰芝夜间修护睡眠面膜 RMB195/70ml
热卖15年的睡眠面膜，净化修护：SLEEP-TOX?睡眠净化科技? ，夜间修复肌肤白日所受损伤，提升肌肤自身净化和排毒能力，让肌肤尽情吸收有效成分并牢牢锁住水分。助眠香氛，帮助放松并促进深度睡眠。
