美白产品用了那么多，肤色却没有得到改善？就是因为这样，美容圈里才特别流行吃各种小药丸，无论是胶原蛋白还是美白丸都特别受欢迎，如果你还只认得POLA就out了！针对不同美白需求，编辑精选10款风靡美容圈的“美白小魔丸”，咱们要下手之前首先保证这些产品都安全才行！

在今年的维秘大秀上，看到白成一道光的何仙姑，编辑真的是很羡慕。生来不是“白雪公主”，那我们就靠后天的努力弥补。俗话说冬天捂一捂就能白，再配合上外擦和内服，我们也能像馨爷自信地说一句：我们白着呢~

可是千万别以为吃了美白丸，你的肤色就像进了保险箱一样。美白丸的功效只是负责让你体内抑制黑色素的生成，从源头淡化肤色。皮肤表面如果不做保护措施，一样白费力气！所以，除了内服美白丸从源头上抑制黑色素，外在的防晒以及护肤我们也不能忽略，因为只有这样才能做到双重保险。

Q：是不是所有人都适合吃美白丸？

A：并不是你黑你就有理由吃美白丸，以下同学需注意：

1.本身肾脏不好和易过敏的同学不建议服用。

2.因为大多数美白丸的有效成分都是L-半胱氨酸，所以有哮喘的同学一定要谨慎服用。

3.如果你非常喜欢吃海鲜，顿顿都离不开海鲜的话，那么编辑不建议你服用美白丸。因为大多数美白丸都含有维生素C，服用高浓度VC尽量避免与海鲜一同服用，避免不良反应。

如果你是老人、小孩、孕妇、哺乳期的妈妈、或者月经期间，服用美白丸前一定要认真阅读使用说明！！！虽然现在有的美白丸下至7岁小孩，上至耄耋老人，孕妇、哺乳期的妈妈们都可以服用，但都不是100%。要对自己负责，跟健康的身体相比，美白神马的都是浮云。

内服美白丸效果都是因人而异，通常比美白护肤品更需要长时间才可以见效。快的人至少一个月，慢的人可能要3-6个月。所以编辑建议大家连续服用3个月，并且一定要每天坚持服用，服服停停效果会减半，3个月后可以休息一段时间。既然决定要美白，花了大价钱，就一定要督促自己，只是吃个药而已，比运动减肥要轻松多了。时刻记住药不能停啊！

编辑最后再啰嗦一句，吃到嘴里的东西一定要格外小心！美白丸最好选择大企业的正规品牌，最好还要有医药背景。选择代购的时候也要小心谨慎，有条件的话还是建议人肉背回来，因为国人造假美白丸的新闻早已由来已久了。

科普时间：美白丸三大有效成分

1.谷胱甘肽

要说美白，就一定要提现在的当红炸子鸡——谷胱甘肽，它是美白丸最重要的成分。根据百度百科的介绍，谷胱甘肽是人体最强大、最重要的抗氧化剂，它几乎存在于身体的每一个细胞。Dr. Alan Pressman称谷胱甘肽是终极抗氧化剂，能帮助保持正常的免疫系统的功能，并具有抗氧化作用和整合解毒作用。

2. L-半胱氨酸

L-半胱氨酸是运用最广的美白成分，作用是抑制黑色素产生，也是美白针的有效成分之一。根据百度百科的介绍，L-半胱氨酸可以维持皮肤的正常代谢，调节表皮最下层的色素细胞生成的底层黑色素，是一种非常理想的自然美白化妆品。在促进新陈代谢同时，分解血液中造成宿醉的物质，消除宿醉醒酒护肝。可以除去皮肤本身的黑色素，改变皮肤本身的性质，使皮肤变得自然的美白。

3.维生素C

维生素C又称抗坏血酸，是大家耳熟能详的抗氧化营养素之一。它不仅能促进色素代谢，创造滑嫩明亮的美丽肌肤，同时更具有促进胶原蛋白合成、帮助铁质吸收、维持骨骼及牙齿正常发育等多种保健功能。

1、口碑最佳——POLA WHITE SHOT INNER LOCK美白丸

参考价格/规格：950RMB/180粒

用法/用量：

最佳服用时间是每天上午九点，一天1次，一次2粒，可空腹服用。一袋是3个月用量。

成分/分量：

松树皮抽出特殊成分SG、蜜桔皮抽出成分、黑胡椒抽出成分，配合大豆抽出胶原蛋白，诱导体维生素C和维生素E

产品特点：

POLA是日本顶级化妆品之一，是世界上唯一连续4年获得的世界化妆品界IFSCC的最高奖项（化妆品界的诺贝尔奖）企业，80年来一直是日本皇室御用的护肤品。“润物细无声”就是对POLA美白丸最好的写照，让皮肤在不知不觉中散发透白光泽，最明显的感受就是肤色变得均匀，陈旧痘印也在慢慢变淡，坚持吃还会感觉到自己越来越不容易晒黑。这款美白丸的主要成分也跟其他美白丸不同，它完全提取自植物，从身体内部细胞美白，对于全身美白非常有效，而且副作用几乎没有。不差钱的买这个就对了。

适合人群：

适合非常容易晒黑的女生，并且希望皮肤更加透亮，有效均匀肤色。

网友元氣飯飯酱说：

吃了7个月POLA美白丸，来说说感受。坐地铁的时候我从玻璃的反光看到自己，白得跟鬼一样，当时我就想，这一定是美白丸的作用。当初的诉求是脖子能白一点减少色差，胳膊白一点，现在这些诉求基本都达到了。脖子跟脸已经完全没有色差了，胳膊白了一个色号，还在加油。吃美白丸的过程中身体没有任何不适，没有尿液变黄。个人觉得美白丸可以减少色沉和黑色素，但是对痘印无效。

2、提亮效果最好——白兔制药美白丸

参考价格/规格：198RMB/180粒（普通版）

用法/用量：

这款美白丸7岁以上都可以服用，饭前饭后均可。7-14岁一天3次，一次1粒。15岁以上一天3次，一次2粒。一瓶是30天的量。

成分/分量：

1日量即4片

维生素C——300mg

L-半胱氨酸——240mg

泛酸钙——24mg（更好分解L-半胱氨酸和维他命C，促进吸收）

产品特点：

这款也是国内名气很大的美白丸，被评为日本必买的12样药妆之一。白兔制药来自于日本SS制药株式会社，始创于1765年，是日本三大制药企业之一，250年来一直专注于药品事业，所以这款美白丸的品质是值得信赖的。有效淡斑，去黄提亮，美白肌肤，适用于褐日光照射引起的色素沉淀。

适合人群：

对全身美白效果不大，但是提亮肤色效果很好！很适合脸部肌肤暗沉或是偏黄的女生。

L-半胱能助代和分解血液中造成宿醉的物乙，消除宿醉保肝的效果，所以也适用于皮肤易过敏、易出湿疹的人群。

网友YukkyFantasy瑞鑫说：

不夸张的说，吃完困扰我多年的背部痘痘竟然不见了，夏天再也不怕露背了。肌肤不擦保湿霜竟然都慢慢变得细腻白皙。服用期间没有不良反应，例假也照常。肤色还是有变白的，只是不明显，提亮了些。

3、性价比最高——皇汉堂Vita美白丸

参考价格/规格：80RMB/240粒

用法/用量：

这款美白丸7岁以上都可以服用，月经期间也可以服用。7-14岁一天1次，每次1粒。15岁以上一天3次，每次2粒。一瓶是40天的量。

成分/分量：

1日量即6片

维生素C——600mg

L-半胱氨酸——240mg

维生素E的kohaku酸酯——50mg

维生素B2——12mg

产品特点：

皇汉堂Vita是日本本土知名的药妆品牌，目前仅在日本有售。这款美白丸是日本药妆店的热销产品，针对白兔美白丸进行改良研制而成。皇汉堂美白丸从2007年在日本各大药妆上市销售，09年上半年统计报告指出，有效率高达88.6%。3瓶为一疗程，坚持服用的话祛黑眼圈、排毒、全身美白，效果很不错。维他命C含量比较高，含有维他命B2所以尿尿会有些黄。有人吃了效果很好，痘印会淡，全身肤色变白，但是也存在爆痘的可能，效果因人而异。由于维他命C的含量较高，所以不能和海鲜同吃。

适合人群：

预算不足或者学生党可以选择，是入门级的美白丸。还能有效缓解便秘，性价比极高。

网友PINKWONG说：

这个美白丸我估计从2010年头开始接触，吃了大概半年多，中间停了几个月，又再吃了两三个月，后来也吃得比较断断续续。美白速度比较缓慢，是突然有一天觉得自己白了蛮多的。因为以前是偏黄，后来回国假期大家都发现我白了蛮多，这个美白丸就是功臣之一！

4、美白效果最显著——一三共TRASINO White C美白丸

参考价格/规格：150RMB/180粒

用法/用量：

7-14岁一天2次，每次1粒。15岁以上一天2次，每次3粒。一瓶是30天用量。孕妇、哺乳期、老人都可以服用。7岁以下儿童不可以吃。

成分/分量：

1日量即6粒

维生素C——1000mg

传明酸——750mg

L-半胱氨酸——240mg

天然维生素E——50mg

产品特点：

一三共是日本非常著名的专门研究美白的制药企业。官方说孕妇、哺乳期、老人都可以服用，因为这款美白丸的主要是维他命C补充锭。用于淡化黄褐斑有一定效果，需要吃半年以上，但不是整体美白。它有可能干扰凝血机制，让经量减少，对这个很在意的女生一定要咨询医生后再服用。改善老人斑、雀斑、晒黑等色素沉淀，以及牙龈出血。最重要的是，它是唯一可以淡化产后黄褐斑的美白丸。维他命C含量很高，所以想吃海鲜的时候一定要停用，防止不良反应。

适合人群：

适合需要淡化产后黄褐斑的妈妈们使用。

网友小侯_侯皮筋儿说：

这个美白丸真的是迄今为止美白效果最显著的一款。在去年冬天我和室友比较过，服用前我手比她们黑一点。吃完一个月之后，逐渐比她们白了，无限回购！

5、无添加最天然——FANCL 再生亮白营养素

参考价格/规格：120RMB/45.2g（251mg*180粒）

用法/用量：

FACNL咨询师建议在饭后服用，一天3次，每次2粒。一袋是30天用量。鸡蛋过敏者、未成年人、孕妇及哺乳中女性不要服用。

成分/分量：

1日量即6粒

维生素C—— 300mg

L-半胱氨酸——240mg

橄榄叶精华Hydroxytyrosol——20mg

烟酸——15mg

产品特点：

成立于1980年的FANCL是日本最大、最有规模的“无添加”护肤及健康食品品牌，所有产品杜绝一切防腐剂，稳占世界的“无添加”领导地位。FANCL美白丸的主要成分从植物中提取，并且不添加任何防腐剂和色素，所以开袋后要尽快服用完毕。美白有效成分除了L-半胱氨酸与维他命C之外，还有胶原蛋白，所以孕妇及哺乳期女性不要服用。编辑很喜欢FANCL“无添加”的概念，并且FANCL本身就是做营养补充剂出身，这款美白丸的价格也很平民化，适合初次接触美白丸的女生。

适合人群：

适合容易受紫外线影响出现肤色变深、不均匀及有色斑的人士作抗斑美白的营养补充。由于这款亮白素很温和，更适合有耐心的女生坚持服用，想要快速美白的女生就不要选择了。

网友美人霓虹买买买说：

如果觉得pola美白丸太贵，那么fancl家的美白丸是个很不错的选择，完全没有副作用！我吃就是为了补充VC，每日不要摄取过量，早中晚饭后两粒就行。感觉小腿的色素沉淀有好转，没有不良反应，会继续吃下去。

6、孕妇哺乳期妈妈的选择——Chocola BB美白丸

参考价格/规格：220RMB/180粒

用法/用量：

这款美白丸7岁以上都可以服用，孕妇、哺乳期和月经期间也可以服用。7-14岁一天3次，每次1粒。15岁以上一天3次，每次2粒。一瓶是30天的量。

成分/分量：

1日量即6粒

维生素C——600mg

L-半胱氨酸——240mg

天然维生素E——100mg

维生素B6——20mg

维生素B2——15mg

产品特点：

据说是日本妹子无人不知的Chocola BB，来自日本第五大制药公司EIsai。这款美白丸富含大量维生素C，是款以美容为主的保健品。并含有维生素B2、B6、天然维生素E等成分，提升人体新陈代谢速度，使皮肤问题得到有效缓解。还可以预防牙龈出血和鼻出血。

适合人群：

适合怀孕还有哺乳期也想美白的妈妈们。

网友Fil小白说：

我本身已经够白了，可是因为懒惰不擦防晒，从澳洲回来就黑了好几个度。之前去日本买的Chocola BB美白丸，吃了半个月多，每天看着自己越来越白，真的特别开心。

7、美白速度最快——资生堂Pure White W亮白精华素

参考价格/规格：230RMB/97.47g（361mg*270粒）

用法/用量：

一天3次，每次3粒。一瓶是30天用量。孕妇及哺乳期不要服用。

主要成分：

1日量即9粒

枸杞精华——1500mg

维生素C——1000mg

葡萄糖基神经酰胺——30mg（帮助维生素C更好吸收）

薏仁精华——25mg

天然虾青素——1mg（世界上最强的天然抗氧化剂，其抗氧化能力是维生素C的6000倍）

产品特点：

牛尔老师亲用的美白丸，并且伊能静在她的美容书里也有推荐。它的有效成分是大量枸杞精华和维生素C，含量与其他品牌美白丸都有很大提升，美白的同时还能大量补充身体所需维生素C。薏仁有美白、改善皮肤粗糙的功效，并能提高角质角质的新陈代谢、消除浮肿。官方称除了美白之外，服用后还不易产生皱纹。

适合人群：

日本女生对资生堂这款美白丸的评价都是美白效果比较迅速，所以适合担心晒黑、想急切美白和主动摄入维生素C的人群。

网友PINKWONG说：

美白速度确实比皇汉堂快，我用到现在差不多一个多星期，昨天冲凉时发觉自己白了，所以觉得蛮神奇。

8、全身美白利器——资生堂BENEFIQUE WHITE W亮肤美白丸

参考价格/规格：270RMB/99.9g(370mg*270粒）

用法/用量：

一天3次，每次3粒。一瓶是一个月的量。怀孕及哺乳期的妈妈不要服用。

成分/分量：

1日量即9粒

枸杞精华——1500mg

维生素C——1000mg

葡萄种子多酚——160mg

L-半胱氨酸——30mg

产品特点：

国内的消费者可能不太了解这个品牌，BENEFIQUE是资生堂继CPB之后，推出的又一个以法语命名的高端线护肤和彩妆品牌，在日本本土深受白领们欢迎。以葡萄种子多酚为主材料，配合枸杞精华，増加身体本来具有的抗酸化酵素。日本明星松田圣子从旧版美白丸上市起就开始吃了，52岁人依旧皮肤白皙水嫩，还有不老仙妻水谷雅子等美魔女也都在吃这款美白丸。

适合人群：

适合想要全身美白的女生。

网友波点小雨伞说：

我个人有痘印、痘疤。去年夏天晒黑了2个度，从去年秋天开始吃的BENEFIQUE这款美白丸。周围的人都说我变白了，而且痘印变淡，皮肤也变得很Q很果冻！最明显的是膝盖和大腿变成一个颜色了，这个比较开心。因为我的膝盖很黑，吃了这个之后，是那种全身通透的白。大家最好每天多喝些橙汁，或者VC含量较高的水果。

9、入门级别——DHC薏仁浓缩精华营养素

参考价格/规格：40RMB/30粒

用法/用量：

一天1次，每次1粒。一袋是30天的用量。月经期间不要服用。

成分/分量：

1日量即1粒

薏米提取物末（13倍浓缩）——170mg

维生素E——10mg

产品特点：

虽然价格很低，不过DHC出品的品质一定有保证。之前旧版的薏仁粉，让很多不喜欢薏仁味道的女生难以下咽。DHC新版薏仁美白丸，将薏仁中所含丰富的营养素13倍浓缩，做成药丸装，而且加入了维生素E成分，更加容易摄取和吸收，美容效果倍增！

适合人群：

适合各类人群。由于薏仁性阴偏凉，所以建议大家月经期间不要服用。

网友Kuraaaaa说：

从小就是爱晒黑的体制，所以每年夏天无论怎么防晒，最后都难逃晒黑的厄运。我经常喝薏米蜂蜜柠檬水，做起来比较麻烦，所以现在用DHC薏仁美白丸代替。吃了一袋之后肤色没有很显著的变化，不过皮肤是越来越好了。

10、内地首款内服美白——Lumi氨基酸橄榄乳糖片

参考价格/规格：398RMB/37.8g（630mg*60片）

用法/用量：

只适用于18岁以上人群，孕妇儿童不可使用。餐前或餐后均可，一天1次，每次2片

主要成分：

L-半胱氨酸、维他命C、橄榄粉等

产品特点：

Lumi来自宝岛台湾，每一粒营养补充品都经过至少40道苛刻品质鉴定，所有产品都经过严格的质量安全审核，品质都是有保证的。这款美白丸也是在内地上市的首款内服美白产品。如果你服用别的美白丸会有皮肤变干的问题，那么你可以试一下这一款。Lumi美白丸特别添加有“保湿维他命”之美誉的泛酸，能够在美白的同时，有效补水保湿。只有做好了补水保湿工作，美白才能更进一步。

适合人群：

Lumi已经进入内地，可以在官网购买，不需要找代购，吃得更放心。

网友黄小黄touch说：

前一阵盛夏去旅游晒黑了，回来多管齐下希望能白回来。两瓶吃完皮肤真的有白一度。这个美白丸不仅有全身美白的效果，还能补充维生素C，一举两得。

不管你是想全身美白，还是提亮肤色，或者淡化色斑，这10款美白丸总有一款适合你。