在工作、生活、情感重压下的现代人很多都犯上了“都市病”，有的人因长期面对枯燥单一的工作失去了工作的激情；面临失业危机的人，对未来心灰意冷；自己创业的人，脑子里总是塞满客户的要求，思想一刻也不得松懈……郁闷、灰心、沮丧、猜疑等各种思想问题堆积成了都市人的精神疾病。
其实如果时间允许，相信觉大多数人都希望美美地看上一场电影。电影，其实早已成为人们生活中必不可少的精神食粮。
而经过十几年来的临床实践，英国心理医生弗德尔发明的“电影疗法”，并于2003年得到了英国心理及精神病领域最具权威机构正式认可。近年来，在欧美许多国家，“电影疗法”已经正成为心理咨询的重要辅助手段。
今天，“影音新生活”小编将为大家推荐十部根据国外权威心理学家开出的“电影处方”以供大家参考。
▍症状一：消沉绝望
电影处方：《小鞋子》
影片《小鞋子》表现了两个普通儿童以一种挣扎的方式实现一个梦想的全过程。儿童最纯净的眼神使他们的渴望具有了灼人的力量，当我们在不知不觉中同主角一起在渴望那双鞋子时，其实反问自己一句，我们其实都在不同的境况下丢失过不同的“鞋子”，我们有没有这样深深地渴望和不懈的努力过？自然、质朴的真情，让我们在平凡的事件中找寻到了生命的哲理，带着我们回到纯真澄净的世界。
▍症状二：心理抑郁
电影处方：《谈谈情跳跳舞》
交谊舞神奇地改变了一个中年男人，每天早晨上班的路程从无精打采变得兴致勃勃，地铁上无聊的等待也忍不住练习舞步，因为贷款买房而压力重重的生活突然变得充实和值得期待。其实重要的不是交谊舞，而是生活中出现了自己真正愿意投入的东西，有了愿意为之努力的目标，这也许是改变忧郁心理的重要过程。
欣赏：《谈谈情跳跳舞》片段
▍症状三：自卑失落
电影处方：《阿甘正传》
阿甘智商在正常水平线之下，却做成了许多不可思议的事情。他太幸运？不，重要的是，当他知道要“跑”的时候，他会一直跑，永不停下。也许你找不到比阿甘更该自卑的人，和他比你还有什么理由自卑？相信你也能被鼓舞，抬起头看看更远的天空。
欣赏：《阿甘正传》片段
▍症状四：交流障碍
电影处方：《对她说》
《对她说》里的阿莉西亚处于植物人状态，身处人类交流的极限边缘，然而贝尼诺4年如一日的倾诉，坚信自己的表达能被所爱的人听到，坚信能够唤醒沉睡的爱人。虽然经历了难以预料的不幸，贝尼诺甚至付出了生命，但最终他的爱却在阿莉西亚身上延续下去了。这是一部关于交流和沟通的至上宝典，相信你要是能体会到贝尼诺良苦用心的百分之一，也足以解决自己的问题了。交流的可贵和沟通的重要你可以从影片中得到深刻体会并有所感悟。
▍症状五：自私冷漠
电影处方：《爱回家》
《爱回家》是一部让大男人都能够无声落泪的电影。电影里的外婆代表了每个人记忆深处对亲人最深的爱，有一天我们被都市的繁华蒙住了双眼，在自私和冷漠中忘记了家的方向，但总会有一个亲人在那里默默等待我们回家。
▍症状六：缺乏学习动力
电影处方：《洛奇》
现实中，许多人都因缺乏坚强的意志而在事业和生活中受阻，对此，弗德尔医生建议这些人看看曾获得1976年奥斯卡最佳影片奖的《洛奇》。在影片《洛奇》中，好莱坞巨星史泰龙塑造了一个默默无闻的拳击手，他在拳台上用自己的铁拳和惊人的意志克服身体的极限，战胜一个个勇猛的对手，从而捍卫自己拳击梦想的故事。主人公洛奇所表现出的坚强意志也是此片获得奥斯卡大奖的主要因素，观看此片的观众内心都会受到不同程度的鼓舞。
欣赏：《洛奇》片段
▍症状七：缺乏进取心
电影处方：《第一滴血》
这是一部自身魅力超越屏幕尺寸变化的电影。兰博的脸竟经得起银幕的尺寸变形，发达的肌肉，矫健的身手，伴随着汗水舞动的伤疤，粗豪的嗓音，没有笑容的表情...这一切的一切告诉观众的是什么都改变不了的英雄本色。你尽可以在这部影片中欣赏着兰博那沉稳的步伐、沧桑的眼神，麻木的面部肌肉在瞬间定格，让人感受着超越时空的悲壮、凄楚。我们看到的是一只永远无法被战胜的雄鹰，他的塑像告诉全人类：面对战斗，他永远自信。
欣赏：《第一滴血》片段
▍症状八：为生计发愁
电影处方：《钱坑》
生活中不少人会因为手头紧和欠银行债务而感到沮丧，弗德尔医生推荐观看《钱之坑》。1986年风靡欧美的喜剧片《钱之坑》讲述的是一对经济并不宽松的夫妇经过一番苦苦寻觅，终于买到了一处廉价的房子，正准备过期待中的幸福生活。但谁知房子的质量太差，今天房顶塌了、明天墙壁又有问题……房子中总是出现各种毛病等待他们花钱去修，这栋房子成了名副其实扔钱的“钱坑”，害得夫妇俩整日忙碌闹出不少笑话。不过生活虽然拮据，但夫妇俩的心情却很好，俩人总是乐观地应对这些突如其来的问题。这说明生活中难免会遇到经济问题或其他困难，但一定要有好心情，心情好才是解决各种问题的前提。
▍症状九：厌倦生活
电影处方：《凡夫俗女》
看完这部影片，你可能不会再厌倦生活和工作，影片通过轻松有趣的手法处理了女主角的人际关系，女主角丽塔是一个对日常生活感到厌烦的美发师，她决定摆脱这种困境去学习文学知识，在此时，她遇见了弗兰克教授，弗兰克教授是一个从幻想中清醒过来的酒鬼，最后，两人都在彼此身上学到生活的真谛。
▍症状：感情与婚姻危机
电影处方：《廊桥遗梦》
当浪漫甜美的恋爱一下子变成婚姻中平凡琐碎的生活，难免有人对此失望而向往“围城”外的生活，甚至于可能会出现一段婚外情，但婚外情之后难免会带来思想和心灵上的痛苦。《廊桥遗梦》讲述的是中年妇女弗朗西斯在长年平淡的婚姻生活中被迫放弃了原来的理想而埋身于琐碎的家务之中，一个偶然的机会她认识了摄影师罗伯特·金凯。金凯为弗朗西斯拍摄照片时两人互生情愫，但这段感情让弗朗西斯内心很矛盾，她一开始想抛弃家庭与金凯远走，但最终想到了孩子们，她还是留了下来。直到她去世后儿女们才知道母亲的这段感情，她的孩子们也因为母亲的故事受到感动，重新开始重视各自的家庭。影片不仅仅是一场感情的简单描述，更多是让人面对伦理价值与情感平衡的思考。
欣赏：《廊桥遗梦》配乐
✿心理小贴士：
英国一份心脏研究杂志近日发表的研究报告显示，看喜剧片会使血液加速流向心脏，其效果相当于做一场有氧运动或服用一个疗程的降胆固醇药物；看悲剧电影则会使血流速度减缓，其影响类似于做心算的影响。
这份报告是美国马里兰大学研究人员的工作成果。研究人员让20名年轻人先后观看喜剧片和严肃片的片断，观看时间为15至30分钟，两次观看的间隔为4至8个小时。在被测试者观看电影的时候，研究人员借助超声波测量他们肩肘之间肱动脉的血液流速。
测试结果显示，在观看二战影片《拯救大兵雷恩》开头的痛苦场景时，20名志愿者中有14人血流速度放缓；在观看喜剧爱情片《情迷玛丽》的搞笑片段时，19人血流加速；两次血流速度的差异超过了50%。
科研成果已经证实，抑郁、焦虑、敌视和愤怒等情绪会减少人体内有助于血管扩张的氮氧化物传输。研究人员推测，咯咯发笑会刺激某些特定激素的分泌，哈哈大笑等乐观情绪可能对血管内皮细胞产生有益的影响，从而使血液流速加快。
结语：电影疗法的关键就是找到产生强烈共鸣的影片，无论是什么类型的电影，有时候就算电影人物的一个眼神，如果恰巧与你的心情或者经历有相似的地方就能拨动心弦，借此便可令沉默的人打开心扉，这项疗法对于有难言之隐的人士尤为奏效。
而看电影其实就是为了娱乐、发泄，看电影时就应该哭就哭、笑就笑，同样道理，生活也该怎么过就怎么过。每个人最终都需要走回到现实生活中去学会与人交流，努力使自己的生活充实起来，重获身心健康。
